Trainingslager in der Toskana

Mit einem Transporter voller Räder und Gepäck, einem 9-Sitzer und einem weiteren Auto ging es für 14 Lemminge am frühen Morgen des 6. Aprils um 5:30 los in Richtung Süden. Nach 10 h Autofahrt kamen wir im Poggio all’Agnello Ressort in Piombino an. Dort wurden schnell die Zimmer bezogen, um vor dem Abendessen noch eine Runde laufen zu gehen („Beine lockern“).

Es folgten drei mal zwei vollgepackte Trainingstage mit jeweils einem Entlastungstag dazwischen. Los gingen die Tage immer mit Schwimmen im beheizten 50 m Pool des Hotels. Nach einem ausführlichen Frühstück (die konsumierte Menge an Schoko Croissants lassen wir an dieser Stelle mal offen) ging es in der Regel für drei bis vier Stunden aufs Rad. Der Fokus lag hier auf vielen Grundlagenkilometern, gespickt mit einer geplanten und der ein oder anderen ungeplanten Intervalleinheit am Berg. Nach kurzer Erholung und dem mal besser, mal schlechter gelingendem Versuch, die Energiespeicher wieder aufzufüllen, ohne dabei den Magen-Darm-Trakt komplett zu überfordern, wurden am späten Nachmittag noch die Laufschuhe geschnürt. Hier gab es einen Mix aus Grundlagenläufen, Fahrtspielen, Tempowechsel und auch einigen intensiveren Intervallen – je nachdem, ob der Fokus der Saison eher auf der Kurz- oder Langdistanz liegt.

An den Entlastungstagen war neben dem optionalen Schwimmen am Morgen und einer (mehr oder weniger) entspannten Yogaeinheit am Abend auch Zeit für Dinge abseits des Trainings. Mit einem Ausflug nach Pisa oder Piombino, Wandern an der Küste und Entspannung am Strand war für alle etwas dabei.

Zusammenfassend waren es acht großartige Tage in einer tollen Gruppe, bei traumhaftem Frühlingswetter in einer tollen Gegend, die wir alle sehr genossen haben. So kann die Saison starten!

Bericht: Samuel Möhler / Fotos: Verschiedene